“老师，我今天跳绳又跳了100下！”一年级的小学生陈晓宇兴奋地跑到体育老师肖小琴面前，眼里闪着光。他曾经是班里最不会跳绳的孩子，常常很沮丧。肖小琴耐心地一遍遍示范，告诉他：“动作流畅需要时间沉淀，你多练习，慢慢就会了。”
在福州市麦浦小学，这样的场景常常发生。这所近96%的学生为随迁子女的学校，正通过“成长型思维”的理念，一点一滴地改变着孩子们对自我、对困难、对成长的认知，提高他们的心理韧性。
在今年9月举办的中国心理学会行为与健康心理学专业委员会学术年会上，福州市仓山区成长型思维赋能学术发展项目的研究成果，以墙报和口头汇报的形式展示，获得全国心理学专家学者的关注。麦浦小学挂职副校长戴翕昀在会上分享，通过心理学实验对比研究发现，以“成长型思维”作为指导，坚持每天科学的心理训练，孩子们在情绪状态、幸福感、学习动机等方面发生着可喜的变化。
从心理课堂到家校共育，这所小学用成长型思维重塑着孩子的心理韧性。
让错误与挫折成为成长的“阶梯”
在心理学中，心理韧性（Resilience）常被称为心理弹性、复原力、回复力或抗逆力。而“成长型思维”这一概念最初由美国斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克提出。她认为，人的能力并非固定不变，而是可以通过努力、寻找正确方法、从错误中取得经验和坚持不懈地学习来培养和发展。思维方式决定了一个人的发展。
在戴翕昀看来，成长型思维的核心在于相信“我可以通过努力变得更好”。她常常在心理课上用哑铃做实验，让孩子们感受肌肉的力量，告诉他们：“大脑就像肌肉一样，是可以锻炼的。”
“许多孩子在遇到困难时，第一反应是‘我不行’‘我做不到’，这就是固定型思维的表现。”戴翕昀说，“我们要做的，是让他们相信，每一次努力和挑战，都是在为大脑‘增肌’。”
“以前我害怕考试，因为每次做错题会让我觉得自己很笨。”六年级学生林婷告诉中青报·中青网记者，“现在打开‘小橘灯’的时候我会想，这些错题也许是宝藏，能够让我们看到前进的方向。”
在麦浦小学，错题集纳的本子不叫“错题本”，而是被赋予了温暖的名字——“小橘灯”。这个充满诗意的名字，来自冰心的散文《小橘灯》。“我们希望通过这种方式，让孩子们对错误产生积极的认知。”戴翕昀解释，“错误不是失败的标志，而是成长的阶梯。”
除了“小橘灯”，学校还设置了“夸夸墙”。教室里色彩鲜艳的墙面上贴满了老师和同学们互相鼓励的话语，每当孩子们感到沮丧或迷茫时，他们可以走到“夸夸墙”前，看看别人对自己的肯定，找回信心。
“孩子们看到墙上的夸奖，眼睛里会发光。”麦浦小学教师王效鸿说，“特别是那些平时不太被关注的孩子，当他们发现自己也能被看见、被认可时，整个人都变得自信起来。”
“有一次我心情特别差。”林婷回忆，“但当我看到‘夸夸墙’上同学们写给我的鼓励时，我很受鼓舞。那时候就会发现，有人是一直支持你的。”
这种正向反馈机制对培养心理韧性起到了重要作用。孩子们学会了将挫折视为成长的机会，而不是对自我价值的否定。“成长型思维的培养，最直观的变化是孩子们变得更自信，心理韧性增强。”戴翕昀说。
营造充满成长力量的家校环境
在麦浦小学的心理课堂上，孩子们不仅学习如何面对挫折，还通过“正念美学”训练，学会如何与自己的情绪相处。
戴翕昀设计了一套“美学正念训练”，将正念冥想、古诗词赏析和艺术创作结合起来。每周一到周五的课余时间，她每天组织孩子们进行20分钟的正念冥想，15分钟的诗词赏析，25分钟的正念书写和绘画。
这套训练不仅帮助孩子们缓解了焦虑，还让他们养成了良好的习惯。即使在停止训练一个月后，许多孩子依然能够保持松弛的状态。
“戴老师，你治好了我的失眠。”戴翕昀还记得一个孩子给自己的反馈。
“作为心理学研究者，我喜欢把选择权交给孩子们，我相信孩子天生拥有属于自己的动力。”戴翕昀在一次心理教师培训课堂上分享，猴子会拿着管子拨弄树叶，表现出对事物的好奇，这是一种生物的本能。孩子会在三四岁的时候不停地问妈妈“为什么”，看到闪亮的火焰会充满惊喜和震撼。这种本能源于基因，源于遗传，是人类智慧的光芒。然而，有的孩子早早就丧失了对世界的好奇和对自己的信心，陷入情绪的泥沼。
“我们要扪心自问，是什么击碎了这些美好的光芒？也许是日复一日他人的负面评价，也许是提问时被漠视，也许是爸爸妈妈对成绩太聚焦，这些都在剥夺孩子们对事物的好奇心和追求。”戴翕昀说。
戴翕昀曾在心理咨询时遇到一个外校的女孩，由于小学时受到校园霸凌，升入初中后开始有自伤行为。“我的做法就是不断尝试能够让她感觉好的方式。她喜欢《三国演义》，就组织读书会，每周三次给她做正念疏导，还联系班主任给她安排了一个幽默的同桌。”通过读书会、正念训练等方式，女生逐渐走出了阴霾。
在麦浦小学，学校还会定期举办家长课堂，向家长们普及成长型思维的理念。戴翕昀通过场景化叙事的方式，将成长型思维融入生动的故事中，让家长们更容易理解和接受。
“以前我总是因为孩子成绩不好而焦虑，甚至会责备他。”五年级学生周鑫烁的妈妈告诉记者，“后来我明白了，孩子的成长是一个过程，就像一只慢悠悠的小蜗牛，需要耐心等待。我们要做的是陪伴和鼓励，而不是打压。”
“成长型思维的培养，不能只靠学校，家庭的支持同样重要。”戴翕昀深知，只有家校协同，才能真正为孩子们营造一个充满成长力量的环境。“我们常常低估了语言的力量。一句‘你已经很努力了’，一句‘我相信你可以做到’，都可能成为孩子心中的一颗种子，慢慢生根发芽。”
戴翕昀告诉记者，在福州市仓山区教育局局长廖青的推动下，仓山区推出《成长型思维培养实施方案》，引领全区学校将心理学理论“成长型思维”，转化为具象可操作的行动指南。学校将心理学技术与学校教育教学深度融合，塑造有利于学生心理健康发展的生态环境，赋能学生终身健康发展。
在麦浦小学的校园里，有一面“微笑墙”和一扇“成长门”。每当孩子们走过时，都会看到自己和同伴的笑容。在这条路上，每一个孩子都被看见、被理解、被支持。
“我们的目标，不是培养完美无缺的孩子，而是培养有心理韧性、有成长动力的孩子。”廖青说，“每个孩子都是一朵花，只是花期不同。我们要做的，是耐心等待，用心浇灌，让他们在属于自己的时间里绽放。”
（为保护受访者隐私，陈晓宇、林婷为化名）
来源：中国青年报
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